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Mitmachen ist ganz einfach: Wenn Sie noch kein Jurymitglied sind, können Sie sich online bis zum 15. Oktober 2024 kostenlos für die Aktion mit Magnesium Diasporal® Pro Einschlafen und Erholen direkt registrieren.
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Ausgeschlafen im aktiven Alltag
Entscheidend für ein schnelles Einschlafen ist ein geregelter Tag-Nacht-Rhythmus. Nur wenn der Körper spürt, dass es Zeit zum Schlafen ist, schläft er auch. Dabei hilft eine gute Schlafhygiene. Der innere Taktgeber für diesen Rhythmus ist das Schlafhormon Melatonin. Dessen Produktion stoppt bei Licht; erst wenn es dunkler wird, bildet die Zirbeldrüse des Gehirns Melatonin. Dieser Mechanismus überträgt also die Tageszeit auf den zirkadianen Rhythmus des Menschen. Melatonin erhöht die Einschlafbereitschaft und verkürzt so die Einschlafzeit.
Magnesium harmonisiert den Botenstoffwechsel der Nerven und ist an der Entspannung der Muskulatur beteiligt. Deshalb gilt es auch als Mineralstoff für innere Stabilität. Vitamin B6 und Magnesium regulieren zudem psychische Faktoren. Gemeinsam mit Vitamin B2 unterstützen sie die Funktion von Nerven und den Energiestoffwechsel. Gemeinsam spielen Melatonin, Magnesium und die beiden B-Vitamine eine wichtige Rolle für den Schlaf, die Entspannung und Erholung.
DIE PTA IN DER APOTHEKE drückt Ihnen die Daumen und ist gespannt auf Ihre Meinung.
Ihr Redaktionsteam