„Volkskrankheit“ Schlafstörungen: Ursachen verstehen und natürlich gegensteuern
8 Minuten 50 Punkte
- 1Lernziele
- 2Schlafstörungen – Definition und Prävalenz
- 3Hilfreiche Gewohnheiten und Therapien
- 4Die Passionsblume als Schlafförderer
- 5Tipps für Ihre Beratung
- 6Abschlussquiz
26. September 2024
Antwort C ist richtig,
für einen guten Schlaf sollte man abends lieber auf Alkohol verzichten.
Eine Heilpflanze zur Behandlung von Ein- und Durchschlafstörungen überzeugt in immer mehr wissenschaftlichen Studien: die Passionsblume (Passiflora incarnata). So zeigt zum Beispiel eine dieser Studien, dass die Passionsblume die Schlafdauer erhöhen und das nächtliche Aufwachen reduzieren kann9. Eine zweite Studie arbeitete heraus, dass Anwender*innen ihre Schlafqualität nach der Einnahme von Passionsblumentee als besser bewerteten10. Zudem zeichnet sich die Passionsblume durch ihren schnellen Wirkeintritt aus: Sie wirkt bereits nach 30 Minuten.*
Passionsblumentrockenextrakt, gewonnen aus den oberirdisch wachsenden Teilen der Heilpflanze, ist zudem sehr gut verträglich, verursacht weder einen Hang-over noch Tagesmüdigkeit, macht nicht abhängig und eignet sich somit zur Langzeitanwendung. Deshalb setzt das Arzneimittel Lioran® centra ausschließlich auf Passionsblumenextrakt als Wirkstoff.
Der Wirkmechanismus ist inzwischen gut erforscht: Die Passionsblume nimmt effektiv Einfluss auf den Neurotransmitter GABA (Gamma-Aminobuttersäure) im zentralen Nervensystem. GABA reguliert die Reizübertragung zwischen Nervenzellen und mindert Überreizungen – so sorgt der Botenstoff im Gehirn für inneres Gleichgewicht und Ruhe, was unter anderem den Schlaf fördert. GABA wird in den synaptischen Spalt freigegeben.
Die in der Passionsblume enthaltenen Flavonoide hemmen die Wiederaufnahme von GABA aus dem synaptischen Spalt in die Präsynapse über den GABAB-Rezeptor. So erhöht sich die GABA-Konzentration im synaptischen Spalt. Außerdem binden die Flavonoide der Passionsblume an den postsynaptischen GABAA-Rezeptor. Somit sorgt die Passionsblume dafür, dass GABA im Nervensystem an den wichtigen Stellen verfügbar bleibt und verstärkt so die Wirkung von GABA11. Auf diese Weise fährt die Passionsblume störende Reize herunter und lässt Ihre Kund*innen zur Ruhe kommen.
Lioran® centra wurde speziell für die Selbstmedikation bei Ein- und Durchschlafstörungen entwickelt. Die extra hohe Dosierung der Passionsblume in Lioran® centra (425 mg Passionsblumen-Trockenkrautextrakt pro Dragee) sorgt nachweislich für schnelles* Ein- und gutes Durchschlafen. Dazu empfiehlt es sich, ein bis zwei Dragees Lioran® centra etwa eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen einzunehmen.
Frage: Welchen Effekt haben die Flavonoide aus der Passionsblume nicht auf GABA?
A. Sie verstärken die Wirkung von GABA.
B. Sie hemmen die Wiederaufnahme von GABA aus dem synaptischen Spalt.
C. Sie sorgen für eine Reduktion der Ausschüttung von GABA.