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Sodbrennen
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Sodbrennen: schnelle Hilfe und Ursachen

Sodbrennen und damit verbundene gastrointestinale Beschwerden zählen zu den Volkskrankheiten. Täglich suchen Kund*innen Rat in der Apotheke und das Sortiment wächst zusehends. Dabei ist ein Protonenpumpenhemmer nicht immer die beste Wahl.

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Veröffentlichung der Teilnahmebescheinigung:
01. August 2025

Die Antwort C ist korrekt,

Alginate besitzen ein gutes Quellvermögen und bilden zusammen mit dem Magensaft ein Gel, das auf dem Magensaft schwimmt und so Reflux verhindern kann.

© AntonioSolano / iStock / Getty Images Plus

9 Tipps gegen Sodbrennen für jeden Tag

  1. viele kleine, leicht verdauliche Mahlzeiten als wenige große üppige
  2. letzte Mahlzeit zwei Stunden vor dem Schlafengehen
  3. vor dem Schlafengehen ein Glas stilles Wasser trinken
  4. Nikotin, Kaffee, Alkohol, scharfe Gewürze, saure Lebensmittel meiden
  5. Stress im Alltag reduzieren (Meditation, Yoga, Atemübungen, PMR)
  6. lockere Kleidung tragen
  7. leicht erhöht und auf der linken Seite schlafen
  8. keinen Sport mit starken Bauchpressen
  9. gegebenenfalls (starkes) Übergewicht reduzieren

Frage: Diese Lebensmittel eignen sich bei Sodbrennen und Reflux besonders gut.

A. Kaffee, Kekse, Glühwein
B. Chili con carne und Taccosalat
C. Schweinekotelett mit Kartoffelgratin und Bohnen

Das war gemein, denn alle Antworten sind falsch.

Aber Sie sind ja ein Profi und wussten das sicherlich trotzdem. Ein Bild, das gelb, Stern, Kreativität enthält. Automatisch generierte Beschreibung

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