Erst heiter, dann heiser! Stimmprobleme lösen

Wer liebt es nicht, im Sommer ein tolles Musikfestival zu besuchen, freudig zu feiern und laut mitzusingen? Die Folge können Heiserkeit und Stimmverlust sein – ohne, dass eine Erkältung hier die Ursache ist. Doch was sind die Faktoren, die zu Stimmproblemen führen?

Ganz klar wird die Stimme über mehrere Stunden durch lautes Singen, Schreien gegen eine hohe Umgebungslautstärke massiv überanstrengt. Auf vielen Festivals herrscht eine staubige, rauchige Umgebungsluft durch Lagerfeuer, Zigarettenrauch oder Grillen. Der Rauch reizt und trocknet die Schleimhäute aus und verschlechtert zumindest vorübergehend die Stimmqualität.

Wer wenig Wasser, dafür mehr Alkohol zu solchen Gelegenheiten konsumiert, der läuft ebenfalls Gefahr zu dehydrieren. Außerdem können fettige Speisen Sodbrennen und sauren Reflux hervorrufen, die Heiserkeit begünstigen.

Schlafmangel, Kälte und Zugluft stressen das Immunsystem und sind eine weitere Belastung für die Stimme. Wer also seinen Festivalbesuch plant, sollte an seine Stimme denken und vorsorgen.