Dr. Loges | Stress
SO LINDERT RHODIOLA ROSEA STRESS-SYMPTOME UND STÄRKT DEN ORGANISMUS
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Die Folgen von Dauerbelastung sind bekannt: neben Erschöpfungszuständen oder Reizdarmbeschwerden kann es unter Umständen auch zu schweren organischen Erkrankungen wie beispielsweise Bluthochdruck oder Typ-2-Diabetes kommen1, 2. Wenn neuroendokrine und immunologische Anpassungsreaktionen auf Stress lange andauern, bringen sie auch durch oxidativen Stress das chemische Gleichgewicht des Körpers durcheinander. Zu den möglichen Folgen von Stress gehören neben einer Blutdruckerhöhung und einem erhöhten Blutzuckerspiegel eine geschwächte Immunabwehr sowie vermehrte bzw. verstärkte Entzündungsprozesse.
Rhodiola rosea: Heilpflanze mit ausgleichender Wirkung
Das robuste Dickblattgewächs Rhodiola rosea (Rosenwurz) gehört zu den Adaptogenen, die dem Körper helfen, sich Stress-Situationen anzupassen . Der adaptogene Effekt der Pflanze entsteht durch die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts unterschiedlicher biologischer Mechanismen. Einer der Hauptmechanismen ist die Förderung der Expression des Hitzeschockproteins 70 (Hsp 70). Das Protein gehört zu den Chaperonen, die körpereigene Proteine vor schädlichen Einflüssen wie oxidativem Stress schützen. Außerdem fungieren sie als Stress-Sensoren und normalisieren verschiedene angrenzende Regelkreisläufe3. Es konnte gezeigt werden, dass Rhodiola rosea Müdigkeit und das Schlafbedürfnis reduzieren. Gleichzeitig werden Konzentrationsfähigkeit und Ausdauer verbessert, die Reaktionszeit verkürzt und die Leistungsfähigkeit insgesamt gesteigert3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.
In stressigen Zeiten der Fels in der Brandung
In einem Stressmodell zeigte die Heilpflanze eine hervorragende Wirksamkeit im Vergleich zum Placebo. Diejenigen Studienteilnehmer, die den Rhodiola rosea-Extrakt eingenommen hatten, waren während eines Konzentrationstests deutlich aufmerksamer. Außerdem waren sie beim Anschauen aufregender Bilder wie dem einer Vogelspinne wesentlich entspannter, wie EEG und eine verringerte Aktivität der entsprechenden Hirnareale zeigte9.
Schneller Wirkeintritt für gleichbleibend hohe Leistung
Die beschriebenen Wirkungen zeigten sich bereits nach einem Tag. Ein schneller Wirkeintritt ist für Menschen, die ihre Leistungsfähigkeit in Stressphasen bewahren möchten, besonders wichtig9. Außerdem wirkt die wertvolle Heilpflanze nicht sedierend, wodurch eine hohe Leistungsfähigkeit auf gleichbleibendem Niveau sichergestellt ist.
1 Crump C et al.: Diabetologia 2016; 59: 728–733
2 Ayada C et al.: Hippokratia 2015; 19: 99–108
3 Panossian A et al.: Current Clinical Pharmacology 2009; 4(3): 198-219
4 Darbinyan V et al.: Phytomedicine 2000; 7: 365-371
5 Spasov AA et al.: Phytomedicine 2000; 7: 85-89
6 Shevtsov VA et al.: Phytomedicine 2003; 10: 95-105
7 Darbinyan V et al.: Nord J Psychiatry 2007; 61: 343-348
8 Olsson EM et al.: Planta Med 2009; 75: 105-112
9 Dimpfel W.: Int. J. Food Sci. Nutr. 2014; published online 2014