7-TEILIGE SERIE

Was zählt eigentlich im Leben? Sind es die ersten Fältchen, die wir uns über Jahre fröhlich angelacht haben? Oder ist es das, was wir mit Mitte 40 geleistet und erlebt haben? Job, Familie, Freunde, Freizeit haben wir unter einen Hut gebracht, Hochs und Tiefs durchgestanden, das Leben gerockt.
Und das haben viele von uns dazu als Alleinerziehende geschafft. Was für eine Leistung! Okay, jetzt ist die erste Lebenshälfte um, und es mag Zeit sein, zu resümieren.

Aber nicht zu resignieren. Neugier aufs Leben und Aufbruch statt Midlife-Crisis! Seit es euch bewusst: Nun kommt eine Lebensphase, in der wir Frauen unter anderen Vorzeichen noch einmal richtig durchstarten können.
Man muss sich nur einmal umschauen: Viele Frauen in diesem Alter sind attraktiver denn je, strahlen diesen aufregenden oder auch sinnlichen Appeal aus, der durch Lebensklugheit, Gelassenheit und Vitalität entsteht.

Aufbruch statt Midlife-Crisis! Frauen in der zweiten Lebenshälfte sind heute fit wie nie. Eine wichtige Vitalquelle ist Magnesium.

Gibt es dafür ein Rezept? Das nicht, aber es gibt Mikronährstoffe, die dazu beitragen, dass wir aktiv, voller Elan und mit positiver Ausstrahlung durchs Leben gehen. Einer der wichtigsten ist Magnesium, ein wahres Power-Mineral für alle die aktiv ihren Alltag gestalten. Gut versorgt seit ihr mit dem hochwertigen Magnesium Diasporal^® 400 Extra direkt (Apotheke). Für eure Muskeln. Für neue Ziele im Leben. Für ganz viel Energie. Für alles, was kommt.

Manche von uns sind früher dran, manche später, aber es lässt sich weder schönreden noch vermeiden: Um die 50 starten bei den meisten Frauen mehr oder weniger intensiv die sogenannten Wechseljahre.
Mit dem Beginn der Menopause verändert sich der Hormonhaushalt, die Östrogenproduktion wird heruntergefahren, und der Körper scheint sich nicht immer entscheiden zu können, ob ihm heiß oder kalt ist. Die Hitzewallungen, die uns vollkommen unkontrolliert überrollen, und von denen wir meinen, dass jeder es uns ansehen muss, wie uns der Schweiß vom Körper rinnt, sind nur ein Symptom in dieser wechselhaften Lebensphase.

Wechselhafte Zeiten brauchen konstante Unterstützung: Warum Magnesium im Menopause-Alter so wichtig ist.

Mal ehrlich: Müssen wir uns davon das Leben schwer machen lassen? Die Frage ist, wie wir rauskommen aus den kraftraubenden Tagen mit Stimmungsschwankungen, unruhigen Nächten und Wadenkrämpfen, Antriebslosigkeit, vermehrten Verspannungen und eben diesen Hitzewallungen.

In Sachen Hormone ist eine frühzeitige gynäkologische Beratung sinnvoll und der wesentliche Schritt. Zudem gibt es aber etwas, das wir jetzt selbst für unser Wohlbefinden und vor allem für unsere Gesundheit tun können.
Ein wichtiger Baustein für ein entspanntes und körperlich gesundes Leben vor und in der Menopause ist der Mineralstoff Magnesium. Nicht umsonst nennt man es das Mineral für Entspannung und Vitalität. Wichtig ist, dass Magnesium in einer hochwertigen Form zu sich genommen wird. Eine Empfehlung ist da Magnesium Diasporal^®.

Magnesium und Magnesiummangel sind ein großes Thema in hitzigen Zeiten – aber nicht nur dann. Dieser Mineralstoff, den der Organismus nicht selbst herstellt, ist für unseren Körper grundsätzlich essenziell, weil er an nahezu allen Stoffwechselvorgängen beteiligt ist.
Ohne Magnesium können unsere Muskeln nicht richtig funktionieren, fallen Entspannung und Schlafen schwer, und es fehlt an Energie, um den Alltag mühelos zu bewerkstelligen. Das alles drückt die Stimmung und macht dünnhäutig. Darüber hinaus wird Magnesium zum Beispiel für den Aufbau der Knochen zwingend benötigt – Stichwort: Osteoporose.

Bei Frauen in den Wechseljahren tritt häufig ein Magnesiummangel auf. Dies kann dann auch ein Auslöser für vermehrt auftretende Verspannungen und Kopfschmerzen sein und das Risiko von Knochenabbau erhöhen, der durch den Mangel an Östrogen ohnehin besteht. 

Jenseits der 55 könnte alles so perfekt sein. Der Nachwuchs ist weitgehend für sich selbst verantwortlich, die ganz große Alltagshektik muss nicht mehr sein. Warum also hadern viele Frauen gerade in dieser Lebensphase mit sich? Häufig stehen zwei Themen im Vordergrund. Die körperlichen und psychischen Belastungen der Menopause mit ihren hitzigen Zeiten und schlaflosen Nächten, die uns noch immer im Griff hält.
Und dann unser leicht reizbares Nervenkostüm und die stressbedingten Verspannungen, was es uns nicht immer leicht macht. Ist es vielleicht endlich an der Zeit, etwas Neues anzufangen, beispielsweise den Job zu wechseln – und den Partner vielleicht gleich mit?

Fit älter werden: Dabei spielen Mikronährstoffe eine wichtige Rolle.

Frauen rund um das 60. Lebensjahr ziehen Bilanz und viele berichten, dass sie oft einen Mix aus Altersangst, überbordendem Veränderungsdrang und Lethargie empfinden. Man fragt sich, ob man nicht mehr flexibel und leistungsfähig genug ist, um dem Leben neuen Schwung zu geben. Doch, das sind wir! Und wenn wir unseren Körper adäquat unterstützen, steht den kleinen oder großen Wünschen und Zielen kaum etwas entgegen.

Beste Voraussetzungen schafft eine gute Mikronährstoffversorgung mit einem gesunden Magnesiumspiegel in Kombination mit B-Vitaminen. Magnesium Diasporal^® Pro Muskeln und Nerven ist hier eine gute Empfehlung (Apotheke). Kein Spruch: Vieles funktioniert, wenn der Körper Vitalstoffe bekommt – für die Nervenstärke und Entspanntheit die wir brauchen.

Wenn die Lebensjahre zunehmen, müssen Lebensqualität und -freude nicht abnehmen. Im Gegenteil. Wenn wir ernsthaft darüber nachdenken, sind wir Frauen doch eigentlich erst jetzt in einer sehr bequemen Lebensphase, in der wir weniger müssen, es uns aber leisten können, mehr zu wollen und zu tun.

Wir verabschieden uns aus dem Berufsleben mit seinen Verpflichtungen, haben mehr Zeit für Enkelkinder, Hobbys, Reisen, Genuss und neue Perspektiven. Natürlich zeigt uns unser Körper jetzt auch schon mal kleine Grenzen auf, aber im Durchschnitt steigt in dieser Lebensphase die Zufriedenheitskurve doch deutlich an.

Aktiv bleiben und sich die Lebensqualität erhalten: Die besten Mikronährstoffe für Vitalität und gesunde Knochen

Mit der richtigen Einstellung und unkomplizierter Unterstützung unserer Gesundheit und Körperfitness steht einem aktiven Leben meist nicht viel entgegen. Hierzu gehört auch Bewegung. Sie ist wichtig, um Muskulatur aufzubauen und unsere Knochen zu erhalten. Dafür ist nicht nur die Anspannung der Muskulatur wichtig, sondern auch die Entspannungsfähigkeit, für die beispielsweise Magnesium eine wichtige Rolle spielt. Für einen gesunden Knochenstoffwechsel sind neben Magnesium auch die Vitamine D und K essentiell.

Gerade für uns Frauen sind mit zunehmendem Alter diese Baustoffe für die Knochensubstanz wichtig, denn unsere Knochen sind bereits durch die Hormonumstellung während der Wechseljahre belastet. Damit wir uns im Alltag dennoch stark, fit und vital fühlen, benötigen wir gesunde Muskeln, Knochen und Abwehrkräfte. Dann kann eine Nahrungsergänzung unseren Körper gezielt unterstützen. Magnesium Diasporal^® Pro Muskeln und Knochen (Apotheke) ist hier ein guter Tipp!

Die meisten von uns wissen, wie wichtig Magnesium für einen gesunden Organismus ist. Das Mineral ist immerhin an über 600 Stoffwechselvorgängen entscheidend beteiligt. Hierbei geht es nicht nur um die Unterstützung unseres Muskelapparates, sondern auch um die geistige Fitness und den Erhalt stabiler Knochen. Unsere Knochen enthalten das größte Magnesiumdepot des Körpers!

Wird über die Ernährung nicht täglich ausreichend des Mikronährstoffs aufgenommen, was den wenigsten gelingt, greift der Organismus auf diese Reserve zurück. Das müssen wir dringend verhindern, denn stabile Knochen sind das A und O für unsere Beweglichkeit und damit Bewegungsfreiheit im Alter. Ein so effektiver wie einfacher Ansatz ist, unsere Nahrung, um die wichtigsten Mikronähstoffe zu ergänzen. 

7 Lebensphasen – 7 x Frausein
Für dein Leben in Bewegung
Wir entwickeln uns, verändern uns, stehen im Laufe des Lebens immer wieder vor Phasen mit neuen Herausforderungen und Perspektiven. Lebensphasen-Modelle beschreiben einen 7-Jahre-Rhythmus, in dem wir trotz aller Individualität körperlich wie geistig einen neuen Abschnitt beginnen. Die Magie der 7 scheint unausweichlich. 7 Tage, 7 Sinne, 7 Spektralfarben, 7 Weltwunder und vieles mehr. Hier geht es um die wichtigsten 7 Phasen im Leben von Frauen: Was verändert sich, was können wir tun, um uns in jedem Zyklus mit uns selbst wohlzufühlen?
Auch vor dem Minalstoff Magnesium macht die 7 nicht halt, denn gibt 7 Dinge die Du darüber wissen solltest: www.diasporal.com